Liegeergometer, Recumbent-Bike - Wichtige Merkmale

- Worauf Sie bei der Auswahl eines Liegeergometers achten sollten
- Vorteile gegenüber Ergometer & Heimtrainer
- Schwungmasse

Den Ursprung haben die Liegeergometer, die auch Recumbent-Bike genannt werden in der Rehabilitation. Dort werden sie erfolgreich in der Therapie angewendet.
Leicht abgewandelt zu den Therapiegeräten finden die Liegeergometer immer mehr Anklang im Heimsport-Bereich. Zum einen, weil Liegeergometer einen höheren Sitzkomfort haben, welches wiederum bedeutet, dass das Training auf einem Liegeergometer komfortabler ist als auf einem Ergometer. Bei keinem Training kann man entspannter sitzen.
Für stark übergewichtige Personen ist dieses Gerät sehr gut geeignet, da durch den breiten Sattel eine extrem große Sitzfläche garantiert ist. Des weiteren geht von der großen Sitzfläche eine Stützfunktion aus, bei der die Beine nach vorne ausgestreckt werden und es somit auch schonender für den Rückenwirbelbereich ist.

Vorteile gegenü Ergometer & Heimtrainer

Gegenüber dem Sitz-Heimtrainer oder Ergometer hat der Liegeergometer die Vorteile, der deutlich geringeren Belastung der Hüftgelenke und bessere Abstützung des gesamten Rückens, der aus diesem Grund, selbst wenn man schwitzt, nicht auskühlt.

Schwungmasse

Genau wie bei dem Ergometer erhält man einen guten Rundlauf ab einer Schwungmasse von ca. 10kg.